인지 행동 치료

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인지 행동 치료(認知行動治療, 영어: Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 정신 건강을 향상시키는 데 가장 널리 사용되는 증거 기반 학습인 심리 사회적 개입이다. 경험적 연구에 따라 CBT는 현재의 문제를 해결하고 인지(예 : 사고, 신념 및 태도), 행동 및 정서적 규칙에 도움이되지 않는 패턴을 변경하는 것을 목표로하는 개인 대처 전략의 개발에 중점을 둔다. 그것은 원래 우울증을 치료하기 위해 고안되었으며 지금은 보다 광법위한 정신 건강 상태의 호전을 위해 사용된다.

개요[편집]

CBT 모델은 행동심리학인지심리학의 기본 원리를 조합한 것이다. 치료가 행동의 배후에있는 무의식적인 의미를 찾은 다음 진단을 내리는 정신 분석적 접근과 같은 개인에대한 연대기적 접근법과는 다르다. 대신, CBT는 "문제 중심적"이며 "행동 지향적"이며, 이는 정신 장애와 관련된 특정 문제를 치료하는데 사용되며 치료의 역할은 치료의 확인된 목표를 달성하기위한 효과적인 전략을 찾아 내고 실행하도록 돕는 것이다. 본 방법을 통해서 정신적 장애의 증상을 감소시킬수있다.

방법론[편집]

CBT는 사고 왜곡과 부적응 행동이 심리적 장애의 발달과 유지에 중요한 역할을 한다는 신념에 기반을 두고 있으며, 새로운 정보 처리 기술과 대처 메커니즘을 가르침으로써 증상과 그에 따른 고통을 줄일 수 있다고 밝혀졌다.

함께보기[편집]

참고[편집]

  • (중년여성의 우울을 위한 인지행동 독서치료 단일사례연구 - Single Case study of Cognitive Behavior Bibliotherapy for Depression of The middle-aged woman)http://www.riss.kr/link?id=T14240637
  • (사회불안장애 청소년을 위한 인지처리과정 강화 인지행동치료 프로그램 개발 및 효과-Cognitive Behavioral Therapy focusing on Cognitive Process Enhancement for Adolescents with Social Anxiety Disorder)http://www.riss.kr/link?id=T14921713
  • (ADHD 성향 대학생을 위한 인지행동치료 프로그램의 개발 및 효과-The Development and Effectiveness of Cognitive Behavioral Therapy Program for College Students with ADHD Tendency)http://www.riss.kr/link?id=T14198193