잭프루트

잭프루트
생물 분류
계: 식물계 (미분류): 속씨식물군 (미분류): 진정쌍떡잎식물군 (미분류): 장미군 목: 장미목 과: 뽕나무과 속: 뽕나무속 종: 잭프루트 (A. heterophyllus)
학명
Artocarpus heterophyllu

조리하지 않은 잭프루트

100 g (3.5 oz)당 영양가
에너지	397 kJ (95 kcal)
탄수화물	23.25 g
당분	19.08 g
식이 섬유	1.5 g
지방	0.64 g
단백질	1.72 g
비타민	함량 %DV†
비타민 A (동등) 베타카로틴 루테인 제아잔틴	1% 5 μg 1% 61 μg 157 μg
티아민 (B1)	9% 0.105 mg
리보플라빈 (B2)	5% 0.055 mg
나이아신 (B3)	6% 0.92 mg
판토테산 (B5)	5% 0.235 mg
비타민 B6	25% 0.329 mg
엽산 (B9)	6% 24 μg
비타민 C	17% 13.8 mg
비타민 E	2% 0.34 mg
무기질	함량 %DV†
칼슘	2% 24 mg
철분	2% 0.23 mg
마그네슘	8% 29 mg
망간	2% 0.043 mg
인	3% 21 mg
칼륨	10% 448 mg
나트륨	0% 2 mg
아연	1% 0.13 mg
기타 성분	함량
수분	73.5 g
Link to USDA Database entry
단위 μg = 마이크로그램 • mg = 밀리그램 kg = 킬로그램 • Mg = 메가그램 IU = 국제 단위
†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database

잭프루트(jackfruit, jack tree, jakfruit)는 뽕나무과의 상록 교목이다. 동남아시아, 남아시아, 아프리카, 브라질 등에서 과일 등으로 재배되고 있다. 동아시아에서는 타이완 남부와 중국 하이난에서 재배되고 있다. 방글라데시의 국가 과일이다. 인도네시아에서는 낭카(Nangka)라고 불린다.