본문으로 이동

악몽

위키백과, 우리 모두의 백과사전.

푸젤리(John Henry Fuseli)가 그린 악몽
푸젤리(John Henry Fuseli)가 그린 악몽
악몽
다른 이름나이트메어
진료과심리학, 정신의학
병인스트레스, 불안, 발열

악몽(惡夢) 또는 나쁜 꿈은 강하고도 부정적인 반응을 일으킬 수 있는 기분 나쁜 을 가리키며 공포뿐 아니라 슬픔, 분노를 동반하기도 한다.

악몽은 일반적으로 두려움뿐만 아니라 절망, 불안, 혐오 또는 슬픔과 같은 마음의 강한 감정적 반응을 유발할 수 있는 불쾌한 꿈이다. 꿈에는 불편함, 심리적 또는 신체적 공포 또는 공황 상황이 포함될 수 있다. 악몽을 꾼 후에는 종종 고통스러운 상태로 깨어나 짧은 시간 동안 다시 잠을 자지 못할 수 있다. 반복되는 악몽은 수면 패턴을 방해하고 불면증을 유발할 수 있으므로 의학적 도움이 필요할 수 있다.

악몽은 불편한 자세로 잠을 자거나 열이 나는 것과 같은 신체적 원인이 있을 수도 있고, 스트레스나 불안과 같은 심리적 원인이 있을 수도 있다. 신체의 신진대사와 뇌 활동을 증가시키는 잠자기 전 식사는 악몽에 대한 잠재적인 자극이 될 수 있다.

어린이(5~12세)의 악몽 유병률은 20~30%, 성인의 경우 8~30%이다. 일반적인 언어에서 악몽의 의미는 나쁜 상황이나 무서운 괴물이나 사람과 같은 많은 나쁜 것들에 대한 은유로 확장되었다.

같이 보기

[편집]

외부 링크

[편집]