사보이양배추
| 사보이양배추 | |
|---|---|
 | |
| 종 | |
| 속 | 배추속 |
| 종 | 브라시카 올레라케아 |
| 학명 | Brassica oleracea L. |
| 품종 | |
| 품종 그룹 | 사보이양배추(sabauda) |
 | |
| 100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
|---|---|
| 에너지 | 113 kJ (27 kcal) |
6.1 g | |
| 당분 | 2.27 g |
| 식이 섬유 | 3.1 g |
0.1 g | |
2 g | |
| 비타민 | 함량 %DV† |
| 비타민 A (동등) | 6% 50 μg6% 600 μg77 μg |
| 티아민 (B1) | 6% 0.07 mg |
| 리보플라빈 (B2) | 3% 0.03 mg |
| 나이아신 (B3) | 2% 0.3 mg |
| 판토테산 (B5) | 4% 0.187 mg |
| 비타민 B6 | 15% 0.19 mg |
| 엽산 (B9) | 20% 80 μg |
| 콜린 | 3% 12.3 mg |
| 비타민 C | 37% 31 mg |
| 비타민 E | 1% 0.17 mg |
| 비타민 K | 66% 68.8 μg |
| 무기질 | 함량 %DV† |
| 칼슘 | 4% 35 mg |
| 철분 | 3% 0.4 mg |
| 마그네슘 | 8% 28 mg |
| 망간 | 9% 0.18 mg |
| 인 | 6% 42 mg |
| 칼륨 | 5% 230 mg |
| 아연 | 3% 0.27 mg |
| 기타 성분 | 함량 |
| 수분 | 91 g |
| †미국 국립학술원의 전문가 권고를 바탕으로 추정된 칼륨의 경우를 제외하고,[1] 모든 수치는 미국의 성인 권장량을 기준으로 한 추정치임.[2] | |
사보이양배추는 배추속의 재배종 식물이다. 양배추보다 봉오리가 더 넓게 퍼져 있고, 잎은 부드러우며 쭈글쭈글하게 주름이 졌다.[3]
이름
[편집]재배
[편집]한국에서는 제주도에서 재배 되고있다
사진 갤러리
[편집]
단면
같이 보기
[편집]각주
[편집]- ↑ National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine; Health and Medicine Division; Food and Nutrition Board; Committee to Review the Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium (2019). 〈Chapter 4: Potassium: Dietary Reference Intakes for Adequacy〉. Oria, Maria; Harrison, Meghan; Stallings, Virginia A. (편집). 《Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium》. The National Academies Collection: Reports funded by National Institutes of Health. Washington, DC: National Academies Press (US). 120–121쪽. doi:10.17226/25353. ISBN 978-0-309-48834-1. PMID 30844154. 2024년 12월 5일에 확인함.
- ↑ United States Food and Drug Administration (2024). “Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels”. 《FDA》. 2024년 3월 27일에 원본 문서에서 보존된 문서. 2024년 3월 28일에 확인함.
- ↑ 이성기 (2015년 7월 2일). “월악산 자락 덕산 사보이 양배추를 아십니까?”. 《뉴시스》. 2018년 2월 12일에 확인함.[깨진 링크(과거 내용 찾기)]
외부 링크
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