부들속
| 100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
|---|---|
| 에너지 | 106 kJ (25 kcal) |
5.14 g | |
| 당분 | 0.22 g |
| 식이 섬유 | 4.5 g |
0.00 g | |
1.18 g | |
| 비타민 | 함량 %DV† |
| 비타민 A (동등) | 0% 1 μg0% 6 μg |
| 티아민 (B1) | 2% 0.023 mg |
| 리보플라빈 (B2) | 2% 0.025 mg |
| 나이아신 (B3) | 3% 0.440 mg |
| 판토테산 (B5) | 5% 0.234 mg |
| 비타민 B6 | 9% 0.123 mg |
| 엽산 (B9) | 1% 3 μg |
| 콜린 | 5% 23.7 mg |
| 비타민 C | 1% 0.7 mg |
| 비타민 K | 22% 22.8 μg |
| 무기질 | 함량 %DV† |
| 칼슘 | 5% 54 mg |
| 구리 | 2% 0.041 mg |
| 철분 | 7% 0.91 mg |
| 마그네슘 | 18% 63 mg |
| 망간 | 36% 0.760 mg |
| 인 | 6% 45 mg |
| 칼륨 | 7% 309 mg |
| 셀레늄 | 1% 0.6 μg |
| 나트륨 | 7% 109 mg |
| 아연 | 3% 0.24 mg |
| 기타 성분 | 함량 |
| 수분 | 92.65 g |
| †미국 국립학술원의 전문가 권고를 바탕으로 추정된 칼륨의 경우를 제외하고,[1] 모든 수치는 미국의 성인 권장량을 기준으로 한 추정치임.[2] | |
부들속(Typha)은 부들과의 약 30개종의 외떡잎식물 속씨식물로 구성된 속이다.
이 속은 주로 북반구에 분포되어 있으며 다양한 습지에서 볼 수 있다. 땅속줄기는 식용이다.
자연종
[편집]- Typha albida
- Typha alekseevii
- Typha angustifolia
- Typha × argoviensis
- Typha austro-orientalis
- Typha azerbaijanensis
- Typha × bavarica
- Typha capensis
- Typha caspica
- Typha changbaiensis
- Typha davidiana
- Typha domingensis
- Typha elephantina
- Typha × gezei
- Typha × glauca (T. angustifolia × T. latifolia)
- Typha grossheimii
- Typha incana
- Typha joannis
- Typha kalatensis
- Typha latifolia
- Typha laxmannii
- Typha lugdunensis
- Typha minima
- Typha orientalis
- Typha pallida
- Typha × provincialis
- Typha przewalskii
- Typha shuttleworthii
- Typha sistanica
- Typha × smirnovii
- Typha subulata
- Typha × suwensis
- Typha tichomirovii
- Typha turcomanica
- Typha tzvelevii
- Typha valentinii
- Typha varsobica
외부 링크
[편집]
- ↑ National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine; Health and Medicine Division; Food and Nutrition Board; Committee to Review the Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium (2019). 〈Chapter 4: Potassium: Dietary Reference Intakes for Adequacy〉. Oria, Maria; Harrison, Meghan; Stallings, Virginia A. (편집). 《Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium》. The National Academies Collection: Reports funded by National Institutes of Health. Washington, DC: National Academies Press (US). 120–121쪽. doi:10.17226/25353. ISBN 978-0-309-48834-1. PMID 30844154. 2024년 12월 5일에 확인함.
- ↑ United States Food and Drug Administration (2024). “Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels”. 《FDA》. 2024년 3월 27일에 원본 문서에서 보존된 문서. 2024년 3월 28일에 확인함.