체조
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체조(體操)는 신체 단련과 균형을 위한 스포츠의 일종이다.
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[편집] 체조의 개요
체조는 건강을 유지 또는 증진하고 나아가 체력을 향상시킬 수 있는 전신 운동으로, 크게 나누어 맨손체조와 기계체조, 그리고 리듬체조가 있다. 체조는 노동이나 스포츠로 말미암아 생긴 근육의 긴장을 풀어 주거나 신진대사를 왕성하게 하는 등 그 효과가 매우 크다.
[편집] 체조의 역사
체조는 고대 그리스에서 비롯되었으나 경기로 발전, 근대 스포츠로서 세계적으로 널리 알려진 것은 근대 올림픽 부활 이후부터이다. 오늘날과 같은 체조는 19세기 초 독일에서 프리드리히 얀이라고 하는 학교 선생이 체계를 세우기 시작했다고 한다. 그 중에서도 기계체조는 여러 국제체조경기대회에서 실시하고 있는 경기 종목으로, 1896년 제1회 아테네 올림픽 때부터 정식 종목으로 채택되었다. 그리고 리듬체조는 1984년 제23회 로스앤젤레스 올림픽 때부터 정식 종목이 되었다.
[편집] 체조 용어
- 곧추뛰기(stride vaulting vertical position): 도움닫기 후 발구르기를 하고 나서 뜀틀 위에서 두 손을 힘차게 아래로 누르며 일시적으로 곧추 선 자세를 취한 뒤 땅에 내려서는 뜀뛰기.
- 늑목(wall bar): 높이 약 2.5 미터로, 2개의 기둥 사이에 수십 개의 나무를 평행으로 가로대어 고정시킨 스웨덴 체조의 대표적인 기구.
- 돛단배(handstand on partners knees): 한 사람은 누워서 무릎을 세우고 다른 한 사람은 누운 사람의 두 무릎을 두 손으로 짚고 물구나무서기 하는 동작.
- 레버(lever): 철봉·링·평행봉, 또는 지표면(地表面)에서 팔힘을 이용하여 몸을 수평으로 세우는 운동.
- 메디신 볼(medicine ball): 체조 용구의 하나. 처음에는 무게 3kg, 지름 33.35cm의 공을 사용하였으나, 오늘날 유럽에서는 무게 2~3kg, 지름 26~28cm의 공을 사용함.
- 앤빌 코러스(anvil chorus): 아령체조의 하나. 간단한 다리운동 및 뜀뛰기 등과 함께 두 팔을 여러 방향으로 들어, 흔들거나 휘돌려 아령의 같은 끝끼리 부딪치게 하면서 실시하는 율동체조.
- 엘리펀트 워크(elephant walk): 코끼리 걸음걷기. 즉, 엎드린 채 팔꿈치와 무릎을 펴고 걷는 재주.
- 워킹 스턴츠(walking stunts): 무릎을 구부린 채 기어다니거나, 한쪽 발끝 또는 발뒤꿈치로 직선 위를 걸어가는 등 동물 흉내내기 재주.
- 트위스트(twist): 운동하는 도중 몸을 비틀어 방향을 바꾸는 것.
- 풋 서클(foot circle): 발뒤꿈치의 회전. 양손으로 철봉을 잡고 양손의 바깥 또는 안쪽에 발바닥을 대고 앞뒤로 도는 것.
- 핸드 스프링(hand spring): 팔 짚고 돌기. 적당한 거리에서 도움닫기를 한 후 기구 앞에서 몸을 일으켜 구르고, 두 팔을 위에서 앞으로 내리며 기구나 땅을 짚어, 몸이 앞으로 회전하는 데 따라 손을 힘껏 밀면서 떼어 착지하는 동작.
[편집] 체조의 종류
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