잠꼬대

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잠꼬대는 사람이 잠을 자면서 저도 모르게 중얼거리는 헛소리를 말하는 사건수면이다. 섬어(譫語)라고도 한다. 이 소리의 길이는 짧을 수도 있고 길 수도 있으며 매우 시끄러울 수도 있다. 또, 잠을 자는 동안 여러 번 이러한 일이 일어날 수 있다. 잠꼬대를 듣는 사람들은 잠꼬대를 하는 사람이 말하는 바를 이해할 수도 있고 그렇지 못할 수도 있다.[1]

개요[편집]

잠꼬대는 NREM 수면으로부터 일시적으로 깨어나는 동안 일어나는 것이 보통이다. 여기서 몸이 NREM 수면의 특정 단계에서 다른 단계로 부드럽게 넘어가지 못할 때 일어나며 잠에서 부분적으로 깨어난다. 그뿐 아니라 렘 수면 동안에 일어나기도 하며 이 동안 꿈을 꾸다가 큰 소리를 외치는 등 가위눌림을 동반할 수 있다.

잠꼬대는 스스로 터질 수도 있지만 다음과 같은 다른 수면 장애로 인해 터질 수도 있다.

발생[편집]

잠꼬대는 매우 흔한 증상으로, 어린이들 가운데 절반이 겪으며 이 가운데 다수가 사춘기 때에도 겪는다고 보고되고 있다. 그러나 성인이 되어서도 이 증상을 겪을 수 있다. (성인의 약 4%가 잠을 자는 동안 말을 한다고 보고되었다) 잠꼬대는 발열 증세를 동반할 수도 있다.

잠꼬대 자체는 해로운 것이 아니다. 그러나 다른 사람들을 깨워 그들을 당황하게 할 수 있다. 특히 이 증세를 보는 사람이 잠꼬대를 들을 때 이 말이 마음에 둔 말인 양 잘못 해석할 수 있다. 잠꼬대가 동적이고 감정적이고 모독적이라면 다른 수면 장애가 있다는 뜻일 수 있다.

주석[편집]

  1. http://www.webmd.com/sleep-disorders/talking-in-your-sleep Taking in Your Sleep