무산소 운동

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무산소 운동(無酸素運動, 영어: anaerobic exercise)은 유산소 운동이 아닌 운동을 말한다. 최대 운동 강도, 운동 지속 시간은 비유산계는 8초 정도, 유산계는 33초 정도이다.

힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동을 뜻한다. 운동종목으로는 테니스, 배구 등의 서브나 스파이크, 단거리달리기, 팔굽혀펴기, 던지기경기, 도약경기, 씨름, 잠수, 역도 등이 속한다.

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