롄저우 시(한국어: 연주시, 중국어: 连州市, 병음: Liánzhōu Shì) 는 중화 인민 공화국 광둥 성 칭위안 시의 현급 행정구역이다. 넓이는 2661km2이고, 인구는 2007년 기준으로 520,000명이다.
10개 진, 2개 민족향을 관할한다.