철봉

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철봉

철봉(鐵棒, 영어: high bar 또는 horizontal bar)은 체조 기구의 일종이며, 그것을 사용한 체조 종목의 명칭이다. 2개의 지주 사이에 1개의 수평 철봉이 이어져 있으며 이 수평 철봉을 잡고 연기를 한다. 남자 종목으로만 실시하고 있다.

개요

1813년 독일의 얀이 자기가 경영하는 하젠하이데의 체조장에서 수평봉을 만들어 시작한 것이 철봉 운동이다. 매달리는 힘이 중심으로, 매달려 흔들기, 돌기 운동이 기본 동작이다. 이 운동을 하면 매달리는 힘과 팔·어깨·가슴 부위의 근육이 발달된다.

높이 250cm, 길이 240cm인 철봉에 매달려 흔들기·돌기 등의 기술을 정지하는 일 없이 계속해서 하는 운동으로 수레바퀴돌기 외에 변형 기량이나 구성 기량을 포함해야 한다.

기본 기술로는 흔들기, 다리 걸고 오르기, 앞돌기, 뒤돌기, 차오르기 등이 있다.

외부 링크

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