요통
 Low back pain | |
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| 요통은 흔한 증상이다. | |
| 진료과 | 정형외과, 재활  |
요통(腰痛, low back pain, LBP, lower back pain, lumbago) 또는 요통증(腰痛症)은 등의 근골격계 질병이다. 생애의 어느 시점에서 약 40%의 사람들에 영향을 준다. 요통은 기간으로 분류되며 크게 급성(6주 미만으로 통증이 지속됨)과 아만성(6~12주), 만성(12주 이상)으로 나눈다.
예방
[편집]요통을 예방하는 효과적인 방법은 충분히 개발되어 있지 않은 상태이다.[1] 운동이 6주 이상 통증이 지속된 환자들의 재발을 예방하는 데에 효율적일 수 있다.[2][3][4] 중간 정도의 딱딱한 매트리스가 딱딱한 매트리스보다 만성 통증에 도움이 될 수 있다.[5] 등 벨트가 올바른 리프팅 테크닉에 대한 교육보다 더 도움이 될 것이라는 것에 대한 증거는 거의 찾아보기 어렵다.[6] 깔창은 요통 예방에 도움이 되지 않는다.[7]
각주
[편집]- ↑ Hoy D, Bain C, Williams G, 외. (June 2012). “A systematic review of the global prevalence of low back pain”. 《Arthritis Rheum.》 64 (6): 2028–37. doi:10.1002/art.34347. PMID 22231424.
- ↑ Casazza, BA (2012년 2월 15일). “Diagnosis and treatment of acute low back pain”. 《American family physician》 85 (4): 343–50. PMID 22335313.
- ↑ Choi BK, Verbeek JH, Tam WW, Jiang JY (2010). Choi, Brian KL, 편집. “Exercises for prevention of recurrences of low-back pain”. 《Cochrane Database of Systematic Reviews》 (1): CD006555. doi:10.1002/14651858.CD006555.pub2. PMID 20091596.
- ↑ “허리 아픈데, 왜 문지르기만 하세요?”. 2023년 8월 29일에 확인함.
- ↑ Chou R, Qaseem A, Snow V, 외. (October 2007). “Diagnosis and treatment of low back pain: a joint clinical practice guideline from the American College of Physicians and the American Pain Society”. 《Annals of Internal Medicine》 147 (7): 478–91. doi:10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00006. PMID 17909209.
- ↑ Guild DG (September 2012). “Mechanical therapy for low back pain”. 《Prim. Care》 39 (3): 511–6. doi:10.1016/j.pop.2012.06.006. PMID 22958560.
- ↑ Sahar T, Cohen MJ, Uval-Ne'eman V, 외. (April 2009). “Insoles for prevention and treatment of back pain: a systematic review within the framework of the Cochrane Collaboration Back Review Group”. 《Spine》 34 (9): 924–33. doi:10.1097/BRS.0b013e31819f29be. PMID 19359999.
외부 링크
[편집]
- (영어) 등과 척추 - Curlie
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