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공기를 들이마시고 내쉬는 과정이다.

10개의 근육이 숨을 들이마실 때 사용된다[1]: 횡격막, 갈비사이근, 사각근, 작은가슴근, 앞톱니근, 목빗근, 갈비올립근, 상부승모근, 광배근, 쇄골하근.

8개의 근육이 숨을 내쉴 때 사용된다[2]: 속갈비사이근, 내복사근, 외복사근, 항문올림근, 세모가슴근(Triangularis Sterni), 횡근근막, 배세모근, 복직근.

각주[편집]

  1. http://www.swimmingscience.net/2011/10/all-you-need-to-know-about-inspiratory.html
  2. http://www.swimmingscience.net/2011/10/all-you-need-to-know-about-inspiratory_26.html

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