볼라마 주(포르투갈어: Bolama)는 기니비사우 남부 연안에 위치한 주로, 주도는 볼라마이며 면적은 2,624㎢, 인구는 27,959명(2004년 기준)이다. 북쪽으로는 카셰우 주와 비옴부 주, 북동쪽으로는 비사우, 오이우 주와 인접해 있으며 동쪽으로는 키나라 주, 톰발리 주와 인접해 있다. 3개 현(볼라마 현, 부바케 현, 카라벨라 현)을 관할한다.
