포들라스키에주(폴란드어: Województwo podlaskie)는 폴란드 북동부에 위치한 주로, 주도는 비아위스토크이며 면적은 20,180km2, 인구는 1,197,610명(2006년 기준, 도시 인구: 712,675명, 농촌 인구: 484,935명), 인구 밀도는 59명/km2이다.
3개 도시군과 14개 농촌군, 118개 그미나(지방 자치체)를 관할한다. 서쪽으로는 마조프셰주, 북서쪽으로는 바르미아마주리주, 남쪽으로는 루블린주와 접하며 동쪽으로는 벨라루스, 북동쪽으로는 리투아니아, 북쪽으로는 러시아의 월경지인 칼리닌그라드주와 접한다. 포들라스키에주의 약 30%가 자연 보호 구역으로 지정되어 있는데 특히 유네스코세계문화유산으로 지정된 폴란드령 비아워비에자 숲이 이 곳에 위치한다. 그 외에 국립공원 4곳, 경관 경원 3곳, 자연 보호 구역 88곳, 보호 경관 지역 15곳이 위치하고 있어서 "폴란드의 녹색 허파"라는 별칭으로 부르기도 한다.
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