키와노

Horned Melon, raw
100 g (3.5 oz)당 영양가
에너지	183 kJ (44 kcal)
탄수화물	7.56 g
지방	1.26 g
단백질	1.78 g
비타민	함량 %DV†
비타민 A (동등) 베타카로틴	1% 7 μg 1%88 μg
티아민 (B1)	2% 0.025 mg
리보플라빈 (B2)	1% 0.015 mg
나이아신 (B3)	4% 0.565 mg
판토테산 (B5)	4% 0.183 mg
비타민 B6	5% 0.063 mg
엽산 (B9)	1% 3 μg
비타민 C	6% 5.3 mg
무기질	함량 %DV†
칼슘	1% 13 mg
구리	1% 0.020 mg
철분	9% 1.13 mg
마그네슘	11% 40 mg
망간	2% 0.039 mg
인	5% 37 mg
칼륨	3% 123 mg
나트륨	0% 2 mg
아연	5% 0.48 mg
기타 성분	함량
수분	88.97 g
	Link to USDA Database entry
	†미국 국립학술원의 전문가 권고를 바탕으로 추정된 칼륨의 경우를 제외하고, 모든 수치는 미국의 성인 권장량을 기준으로 한 추정치임.

키와노(kiwano, 학명: Cucumis metulifer 쿠쿠미스 메툴리페르^[*])는 박과의 덩굴식물이다.^[3] 원산지는 사하라 이남 아프리카 및 그 주변 지역이다.^[4]

사진

↑ National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine; Health and Medicine Division; Food and Nutrition Board; Committee to Review the Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium (2019). 〈Chapter 4: Potassium: Dietary Reference Intakes for Adequacy〉. Oria, Maria; Harrison, Meghan; Stallings, Virginia A. (편집). 《Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium》. The National Academies Collection: Reports funded by National Institutes of Health. Washington, DC: National Academies Press (US). 120–121쪽. doi:10.17226/25353. ISBN 978-0-309-48834-1. PMID 30844154. 2024년 12월 5일에 확인함.
↑ United States Food and Drug Administration (2024). “Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels”. 《FDA》. 2024년 3월 27일에 원본 문서에서 보존된 문서. 2024년 3월 28일에 확인함.
↑ Meyer, Ernst Heinrich Friedrich. Annales des Sciences Naturelles; Botanique, série 4 11: 10–11. 1859.
↑ “Cucumis metuliferus E. Mey. ex Naudin” (영어). 《GRIN-Global Web v 1.10.4.0》. 2019년 4월 10일. 2019년 6월 30일에 확인함.

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