준비운동

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준비운동하는 축구 선수들
2010년 준비운동하는 스티븐 제라드

준비운동(準備運動)은 본 운동에 앞서 하는 간단한 운동이다.

준비운동의 효과[편집]

준비운동의 효과로는 다음이 있다:

스트레칭[편집]

스트레칭은 준비운동의 일부이다.[1]

각주[편집]

  1. “Stretching before workout may weaken muscles, impair athletes: studies | Health | Life | National Post”. Life.nationalpost.com. 2013년 5월 21일에 확인함.