이들리

이들리
1피스 (30gm)당 영양가
에너지	167 kJ (40 kcal)
탄수화물	7.89 g
식이 섬유	1.5 g
지방	0.19 g
포화지방	0.037 g
단일불포화지방	0.035 g
다불포화지방	0.043 g
단백질	1.91 g
무기질	함량 %DV†
칼륨	1% 63 mg
나트륨	14% 207 mg
	단위; μg = 마이크로그램 • mg = 킬로그램; IU = 국제 단위;
	†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. ; 출처:

이들리(힌디어: इडली; 구자라트어: ઈડલી; 칸나다어: ಇಡ್ಲಿ; 타밀어: இட்லி, 텔루구어: ఇడ్లీ; 펀자브어: ਇਡਲੀ)는 인도 남부의 요리이다.^[2]^[3] 발효된 우라드콩과 쌀로 만들어 쪄 먹는다.

각주[편집]

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1피스 (30gm)당 영양가
에너지	167 kJ (40 kcal)

탄수화물	7.89 g
식이 섬유	1.5 g


지방	0.19 g
포화지방	0.037 g
단일불포화지방	0.035 g
다불포화지방	0.043 g


단백질	1.91 g


무기질	함량 %DV^†
칼륨	1% 63 mg
나트륨	14% 207 mg

단위 μg = 마이크로그램 • mg = 킬로그램 IU = 국제 단위
^†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: ^[1]