밤참

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밤참 또는 야식(夜食)은 일반적으로, 저녁 식사 후 에 먹는 식사이다. 밤에 먹는 음식들은 수면 시간과 매우 가까운 탓에, 밤에 음식을 먹으면 음식물들이 전부 살이 되어 몸이 비만해져 건강을 위협한다. 따라서 밤참을 해야 한다면 주먹밥이나 코코아 등 소화가 비교적 간단한 음식이 좋다.

한국[편집]

한국에서는 대체로 밤참을 불고기보쌈 등으로 해결되는 경우도 있으나, 삼겹살치킨 등 고칼로리 식품류를 먹는 경우도 허다하다.

미국[편집]

미국에서는 대체로 밤참을 핫도그, 햄버거 등으로 해결하고 있다.

중국[편집]

중국에서는 대체로 밤참을 탕수육, 짜장면, 깐풍기, 샌드위치 등으로 해결하고 있으며, 최근 직장인들이 밤 늦게까지 일을 하는 경우가 상당히 많아져 야근 후 음식점에서 식사를 하는 경우가 많아졌다. 그러나 일부 노인들은 건강을 생각해서 아예 밤참 자체를 먹지 않으려고 하는 경우가 있으며, 병원 환자들에게도 건강상 문제 때문에 밤참이 지급되지 않는 경우가 많다.

영국[편집]

영국에서는 대체로 밤참을 샌드위치, 햄버거 등으로 해결하고 있다.

일본[편집]

일본에서는 대체로 밤참을 우동튀김 등으로 해결되는 경우이며, 보통 밤 늦게까지 직장인들이 야근을 마치고 귀가한 후 집에서 식사를 하는 경우가 대부분이다. 일본인들은 건강을 우려해서 고칼로리 식품류를 취급하는 음식점보다도 저칼로리 식품류를 취급하는 집을 선호하기 때문이다.

같이 보기[편집]