단전호흡

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단전호흡(丹田呼吸)은 배꼽에서 한 치 다섯 푼 아래, 안쪽으로 한 치 다섯 푼 지점의 단전에 의식을 두는 호흡이다.

위장병·고혈압·심신불안증세 등의 치료에 효과가 있다고 한다. 보통 하단전을 단련하여 중단전과 상단전을 같이 단련하지만 빠른 능력 발현을 위해 상단전만을 따로 수련하는 방법도 있다.

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외부 링크[편집]

http://do.seokmun.org/

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