승마

승마(乘馬, horse riding) 또는 마술(馬術, Equestrianism)은 말을 타고, 부리고, 장애물을 넘게 하는 활동을 가리킨다. 여기에는 실용적인 용도의 작업을 위한 것이나 놀이를 위한 것, 예술 및 문화적 활동, 스포츠 경기로서의 승마가 모두 포함된다. 경마는 말과 기수(騎手)가 일체가 되어 최선을 다해 우승을 가리는 스피드 스포츠인 반면, 승마는 말과 기수가 호흡을 같이하여 마술적(馬術的) 드릴과 쾌감을 얻는 레저스포츠이다.

말을 끄는 요령

말은 항상 말의 왼쪽에서 끌도록 한다. 그리고 고삐는 말의 턱밑 가까이 에서 오른손으로 양고삐를 쥔다. 그런 다음 앞으로 걸어가면 고삐를 잡아끌지 않아도 말은 잘 따라 갈 것이다. 말을 끌고 갈 때 앞으로 가지 않으려고 할 때에는 다른 사람의 도움을 받아 뒤에서 말을 몰아주도록 한다. 그리고 왼손으로 늘어진 고삐 끝을 항상 잡고 있어야 오른손이 고삐를 놓치더라도 말이 달아나 는 것을 막을 수 있다. 오른손 집게손가락을 양고삐 사이에 넣어 쥐고 남은 고삐끝을 왼손으로 잡는다.

승마 복장

1. 옷의 종류

• 츄리닝은 신축성이 있어 마찰로 인한 상처가 발생
• 두꺼운 청바지 또는 면바지가 말리거나 접히지 않아 마찰부상 최소화

2. 상의

• 허리 아래로 내려오는 길이의 상의 착용
• 상의를 바지속으로 넣고 단추를 채워 말장구의 많은 고리들에 걸려 발생하는 낙마 또는 옷 손상을 방지

3. 신발: 등자쇠는 보통 12cm의 폭이므로 폭이 좁은 신발을 착용

4. 액세서리: 머리핀, 반지등은 사고시 흉기로 변함

승마 자세

올바른 승마 자세는 아래와 같다.

• 머리: 머리는 똑바로 하고 거북하지 않을 정도로 턱을 당긴다.
• 눈: 눈은 항상 정면을 향해 최대한 많은 시야를 확보하고 다른 말의 상황 등 주위 상태를 관찰한다
• 어깨: 어깨는 힘을 빼고 자연스럽게 내린다.
• 팔: 팔은 힘을 빼고 자연스럽게 내린다. 팔꿈치는 허리에 가볍게 접촉시킨다.
• 상체: 상체는 힘을 넣지 말고 가슴과 등을 똑바로 편다.
• 다리: 다리는 자연스럽게 내리고 종아리를 마체에 가볍게 접촉 시킨다.

승마 안전수칙

• 말 뒤로 접근하면 안된다.
• 복장을 제대로 갖추어야 한다.
• 말 주위에서 큰소리로 떠들어서는 안된다.
• 말을 끌때는 왼쪽으로 접근하고 끌어야 한다.
• 말과 말사이의 간격을 최소 1마신 거리를 유지한다.
• 핼멧에 턱끈을 항상 확인하여 착용한다.
• 말에게 부드러운 목소리로 다정하게 대한다.
• 말위에 기승할때는 말의 신체를 자극하는 일이 없도록 한다.

경기의 종류

마장마술

 마장마술 문서를 참고하십시오.

장애물 경주

 이 부분의 본문은 장애물 경주입니다.

장애물 경주는 마장마술 경기처럼 주관적인 채점을 하지 않고 규정에 의한 채점 방식에 따라 점수가 나오며, 말과 선수가 각종의 조건하에 설치된 장애물을 어떻게 비월하느냐를 심사하는 경기이다. 경기의 진행은 선수가 입장하여 출발신호가 울리면 출발선을 지나 일정한 순서대로 설치된 장애물을 비월한 후 도착선을 통과할 때까지 장애물의 전도, 거부, 시간 초과 등의 과실을 범하였을 경우 감점을 합산하여 최소 감점자 또는 최고 득점자를 가려 순위를 정하게 된다. 그러므로 마장마술 경기의 예술성보다는 힘과 기를 필요로 하는 경기이다.

종합마술

종합마술(綜合馬術)은 한국에서는 1986년 아시안게임 때 처음 실시했던 경기로, 한 선수가 한 마리의 말을 가지고 3일 동안 경기를 치르므로 Three-Day Event라고도 한다. 첫날은 마장마술, 둘째 날은 크로스컨트리(야외기승), 셋째 날은 장애물 경기를 실시한 뒤 3일간의 점수를 합산하여 최종 순위를 결정한다. 첫날과 셋째 날의 경기는 일반 마장마술이나 장애물 경기와 실시요령이 같다. 둘째 날의 크로스컨트리경기는 야외부 정지기승이라고 하는데, 종합마술경기에서 가장 험하고 힘든 구간이다. 언덕 또는 내리막길에 굵은 통나무로 고정시켜 설치해 놓은 장애물과 도랑, 둑 등이 있어 이것을 넘으며 주행하는 구간이다. 이 구간에서는 선수와 말의 부상도 많이 발생하므로 선수와 말 모두에게 용기와 기량이 요구된다.

재활승마

신체적, 정신적 장애인이 승마를 통하여 심신을 회복하고, 건강한 사회 생활을 할 수 있게 하는 일종의 스포츠 재활 요법이다.

효과

• 정신적 효과: 동물과의 대화를 통해 얻어지는 자신감으로 대인기피증에 효과가 있고 승마활동과정에서 질서를 배우며 인내력을 배양할 수 있다
• 신체적 효과: 근육과 관절을 사용하는 전신운동으로 혈액순환이 증진되고 여러 부위의 신경을 자극하여 기능회복 및 균형감각, 속도 변화에 대한 적응력 및 유연성이 향상됨
• 심리적 효과: 큰 동물을 다루면서 느끼는 성취감과 생명의 존엄성을 느끼고, 적극성이 향상되어 대인과의 관계개선이 향상됨

레저승마

일정한 승마장의 규격이나 규정을 벗어나 여가를 즐기는 승마형태로 해변승마, 초원승마, 농로승마, 수로승마, 산악승마 등이 있다. 레저형 승마장으로는 산림청의 산림레포츠숲 정책으로 2005년 사단법인 한국산악승마협회가 설립한 승마장이 처음 시작하였다. 한국최초의 산악승마장으로는 경기도 양평의 산음자연휴양림에서 처음시작되었다. 휴양림주변의 임도를 활용하는 산악승마장으로 1900ha의 넓이에 임도의 거리는 36km를 트래킹하는 코스다. 해변승마장으로는 전남 신안군의 임자도 대광해변에서 2008년에 처음 시작되었으며, 해변의 길이는 12km이다.

같이 보기

• 국제 승마 연맹
• 올림픽 승마