루아풀라 주(Luapula Province)는 잠비아를 구성하는 9개 주 가운데 하나로, 주도는 만사이며 면적은 50,567㎢, 인구는 775,353명(2000년 기준)이다. 7개 구(치엥기 구, 카왐브와 구, 만사 구, 밀렝게 구, 므웬세 구, 은첼렝게 구, 삼피아 구)를 관할한다.
