체질량 지수

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BMI(체중/키2) 상관도
Underweight : 저체중
Normal range : 보통
Overweight : 전(前)비만
Obese : 비만 1~3급
출처:WHO BMI 분류.

체질량 지수(體質量指數, body mass index, BMI)는 인간의 비만도를 나타내는 지수로, 체중의 관계로 계산된다.

가 t 미터, 체중이 w 킬로그램일 때, BMI는 다음과 같다. (키의 단위가 센티미터가 아닌 미터임에 유의해야 한다.)

\mathrm{BMI} = \frac{1.3w}{t^\frac{5}{2}}

비만의 기준은 현재 나라별로 조금씩 다른데 아시아에서는 과체중이 25 이상, 비만이 30 이상이다. 대한비만학회는 이보다 더 엄격해 BMI가 18.5 미만이면 저체중, 18.5∼22.9는 정상, 23 이상이면 과체중, 25∼30은 1단계 비만(경도 비만), 30∼35는 2단계 비만(중등도 비만), 35 이상이면 고도비만으로 구분하고 있다.

논란[편집]

  • BMI는 서양인, 젊은이에게 잘 맞으며, 동양인이나 노인에게는 다소 맞지 않는다는 주장이 있다. 노인층에는 약간 살찐 정도인 BMI 25~30(전비만) 정도가 적당하다는 주장이다.[1]
  • 서울대 예방의학교실 유근영, 강대희, 박수경 교수 연구팀이 지금껏 사용된 BMI에 따른 비만도 구분이 한국인에게 맞지 않는다는 연구 결과를 최근 발표했다. 연구팀은 ‘아시아 코호트(특정한 기간에 태어난 사람들 집단) 컨소시엄’에 참여해 한국인 1만6000여 명을 포함한 아시아인 114만 명에 대한 장기간 추적 조사를 실시했다. 연구 대상 한국인의 평균 조사 기간은 6.5년(전체 9.2년)이었다. 연구 결과 한국인을 포함한 동아시아인들은 BMI가 22.5 이상 27.5 미만일 때 사망 위험이 가장 낮았다. 이번 조사 결과로 그동안 대한비만학회 등이 기준으로 삼은 비만기준이 한국인 체형과는 맞지 않는다는 지적에 힘이 실리게 됐다. 이번 연구 결과 현재 한국에서 비만에 해당돼 위험군으로 분류되는 사람들의 사망 위험이 과장된 것으로 나타났기 때문이다. 또 적정 체중에 대한 수정이 필요하다는 목소리도 커질 것으로 보인다. [2][3]
  • 2013년에 미국 국가보건통계청(NCHS) 연구팀이 미국의학협회저널(JAMA)에 288만 명의 비만도와 27만 건의 사망 사례를 비교한 논문을 실었다. 이에 따르면 국제기준으로 정상체중(BMI 18.5~24.9)인 사람보다 과체중(BMI 25~29.9)인 사람의 사망률이 6% 낮았다. 가벼운 비만자(BMI 30~34.9)도 정상체중 사람과 사망률에 별다른 차이가 없었고, 중·고도 비만인 경우에만 사망률이 크게 높았다. 즉, BMI 35 이상인 고도 비만인 사람은 정상범위(18.5∼25)에 있는 사람보다 일정 기간에 사망할 확률이 무려 29% 높았다. 결국, 이른바 '마른 비만'을 가려낼 수 없다는 의미다.[4][5][6]

체지방률[편집]

  • 체질량 지수를 맹신해서는 안되는데, 이른바 '마른 비만' 이라고 부르는 체지방률이 높은 경우가 이에 속한다. '마른 비만' 이란 체질량 지수는 낮거나 정상인데, 체지방률이 높은 경우를 의미한다. 남성은 체지방률이 25% 이상일 때, 여성은 30% 이상일 때 보통 '마른 비만' 으로 분류하게 된다.[7][8]

허리 둘레[편집]

  • 대한비만학회에서 제시한 비만의 진단기준은 첫째, 체질량지수 기준으로 25kg/㎡ 이상 일 경우 비만으로 진단하고, 둘째, 허리둘레 기준으로 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상을 복부비만으로 진단한다.[9]

주석[편집]

  1. 나이 들수록 약간 살찐게 건강에 좋아《매일경제》2010.07.21 14:49:14
  2. 뚱뚱한 것보다 마른게 낫다? “한국인은 저체중이 더 위험” 《동아일보》기사입력 2011.03.07 16:28:21
  3. “한국인은 과체중이 사망률 가장 낮아”《동아일보》기사입력 2011.03.04 17:27:13
  4. BMI 기준 살짝 넘기니 더 오래 사네
  5. 약간 뚱뚱해야 오래 산다?
  6. "뱃살 있으면 빨리 죽는다더니…" 반전 결과
  7. “말랐는데 비만이라고?” 문제는 체지방률이다 《한국경제》 2012.02.09 20:50
  8. 비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼 마른비만이란? ① 《한국경제》 2010.11.11 09:04
  9. <임상영양칼럼> 비만, 얼마나 알고 계신가요?

참고 자료[편집]