이링가 주(Iringa)는 탄자니아 남부에 위치한 주로, 주도는 이링가이며 면적은 58,936㎢(육지 면적은 56,864㎢), 인구는 1,495,333명(2002년 기준)이다. 북쪽으로는 싱기다 주와 도도마 주, 서쪽으로는 음베야 주와 인접해 있으며 남쪽으로는 루부마 주와 말라위, 동쪽으로는 모로고로 주와 인접해 있다.
