풋콩

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데친 풋콩
풋콩 (조리됨)
100 g (3.5 oz)당 영양가
에너지509 kJ (122 kcal)
9.94 g
당분2.18 g
식이 섬유5.2 g
5.2 g
10.88 g
비타민함량 %DV
티아민 (B1)
17%
0.2 mg
리보플라빈 (B2)
13%
0.155 mg
나이아신 (B3)
6%
0.915 mg
판토테산 (B5)
8%
0.395 mg
비타민 B6
8%
0.1 mg
엽산 (B9)
78%
311 μg
비타민 C
7%
6.1 mg
비타민 E
5%
0.68 mg
비타민 K
26%
26.8 μg
무기질함량 %DV
칼슘
6%
63 mg
철분
17%
2.27 mg
마그네슘
18%
64 mg
망간
49%
1.024 mg
24%
169 mg
칼륨
9%
436 mg
아연
14%
1.37 mg

백분율은 대략적으로
성인 기준 권고안을 사용한 추정치임.
출처: USDA Nutrient Database

풋콩은 아직 덜 익어 깍지 속에 들어 있는 이다.[1]

같이 보기[편집]

각주[편집]

  1. “풋콩”. 《표준국어대사전》. 국립국어원. 2018년 2월 13일에 확인함.