복식호흡

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복식호흡(腹式呼吸, abdominal breathing) 또는 횡경막호흡(diaphragmatic breathing)은 대표적 호흡 방식으로, 숨 쉴 때마다 가 부풀어 올랐다가 가라앉는다. 장거리 달리기를 할 때도 유용한 면이 있다.

숨 쉴 때 장기내부 모습[편집]

  • 들이쉴 때
  • 내쉴 때

같이 보기[편집]

외부 연결[편집]