라우 제도(Lau Islands)는 태평양 남쪽과 코로 해 동쪽에 위치한 피지의 군도로, 행정 중심지는 투보우이며 육지 면적은 487㎢, 인구는 12,211명(1996년 기준)이다. 100여 개 섬으로 구성되어 있으며 이 중 30여 개 섬에는 사람이 산다. 행정 구역상으로는 동부 지방에 속한다.
